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Dicas para lidar com o calor no fim da gravidez

No último trimestre da gravidez, as mamães tem que lidar com um aumento na temperatura corporal, que além do calor vem acompanhado também de inchaço e mal-estar. Algumas dicas para driblar os sintomas:

• Beba MUITA água!

“Como transpiramos mais no verão, devemos dar uma reforçada na água. Se a mãe estiver desidratada, o bebê também estará”, diz o ginecologista Eduardo Motta, da Unifesp.

• Cuide da alimentação

Substitua os doces e as massas por frutas, verduras e legumes. Comida calórica e guloseimas não combinam com esse calorão que está fazendo. E nessa época de final de ano somos abençoadas com as frutas mais suculentas e saborosas, então temos que aproveitar.

• De olhos no inchaço

Para evitar o inchaço a gestante deve tomar o cuidado de alternar entre as posições em pé e sentada durante o dia. Evite ficar sentada tempo demais, dê uma paradinha no trabalho de hora em hora para andar e ajudar o sangue a circular. E se quando chegar em casa estiver inchada demais, deite-se com as pernas elevadas.

• Cuidado com o sol

Na gravidez temos uma maior predisposição a manchas na pele. Para evitar essas manchas não saia de casa sem protetor solar, evite o sol das 10 as 15hs e evite se expor tempo demais ao sol.

Não precisa fugir completamente do sol. A luz solar nos fornece vitamina D que é importante para a retenção de cálcio no nosso organismo. Mas tomar cuidado para não desidratar devido a forte exposição e não manchar a pele é também muito importante.

Fonte: Gravidinha

Projeto finalizado

Para montar o quarto da pequena Gabriela, a cliente Cynara Torres escolheu tons de rosa seco e branco, compondo um ambiente provençal super delicado e sofisticado. O kit berço tem o bordado do brasão, casas de abelha profundas e espaçadas e um babadinho de acabamento que, somado à saia franzida com detalhe em grelô dão mais leveza ao projeto. Já na cama, a barra de casas de abelha no edredom dão ao kit sofisticação, além das almofadas decorativas chiquérrimas!

Bebê majestade

Chegaram na loja lindos quadros com porta-retrato (1;3), que compõe um ambiente sofisticado e mimoso, dando destaque à primeira foto do seu bebê; O kit higiene flor de liz em louça (2) ornamenta o quartinho do seu bebê com sofisticação discreta; O cofrinho carruagem (4), que pode ser usado num quarto bebê e também num ambiente kids, dá um toque colorido chic ao lugar, além de ser uma peça linda!